Thường xuyên xuất hiện với vẻ ngoài lộng lẫy, xinh tươi và rạng rỡ hết nấc, cả Phạm Hương và Ngọc Trinh đều khiến công chúng tò mò: Nhờ bí quyết nào mà họ có thể sở hữu nhan sắc không tì vết?
Nếu như Ngọc Trinh thường được nhắc đến với danh xưng “Nữ hoàng nội y” của showbiz Việt thì hình tượng Ong chúa quyền lực của Phạm Hương cũng không hề kém cạnh tí nào. Cả hai bóng hồng, cả hai tên tuổi lớn hàng đều có gương mặt khả ái, thân hình đẹp với dáng vẻ thướt tha và làn da mềm mại đến khó tin. Vậy làm cách nào mà họ giữ cho mình sắc vóc tuyệt vời đến vậy?
Thật bất ngờ khi biết được cả hai đều đang tuân thủ theo một “thời khóa biểu cho da” như sau.
Tập gym, uống nước và ăn sáng vào đầu ngày
Vốn là một cô nàng đam mê bộ môn yoga và nhảy, trang mạng xã hội của Ngọc Trinh lúc nào cũng đầy ắp hình bản thân đang luyện tập rất cực lực.
Cô chia sẻ, nhờ những bài tập thể lực này mà mình duy trì được vòng eo 56 cũng như một vóc dáng dẻo dai, khỏe mạnh.
Như mảnh ghép còn lại, Phạm Hương đam mê tập gym và những bài tập đốt cháy mỡ cũng như tăng cơ.
Ngoài giữ dáng, tập thể hình còn là phương pháp “nịnh da” cực kì. Nó giúp mọi bụi bẩn trên làn da thải ra ngoài khi cơ thể tiết ra mồ hôi.
Sau các buổi tập gym, cô uống một ly nước ép cà chua có pha chút muối để ngăn ngừa lão hóa từ sâu bên trong. Đây cũng là cách duy trì cân nặng lý tưởng, đạt số đo 3 vòng chuẩn như mong muốn.
Những buổi tối không đi sự kiện, “hoa hậu quốc dân” còn tranh thủ đắp mặt nạ cà chua.
Đồng thời, cả hai còn tiết lộ: Trải qua một đêm dài, da sẽ bị thiếu nước nên việc đầu tiên sau khi thức dậy, mình sẽ gấp rút bổ sung vào cơ thể một ly nước lọc. Sau đó là bữa sáng giàu chất dinh dưỡng để cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.
Theo Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh thì Để giữ dáng các nàng nên hạn chế tinh bột, thức ăn chiên, xào trong bữa ăn.
Buổi sáng cuối tuần, nếu không có kế hoạch đột xuất, Ngọc Trinh thường nướng trên giường thêm một chút để bù lại những ngày bận rộn trước đó.
Cũng như Phạm Hương, cô gợi ý khẩu phần ăn dinh dưỡng của mình với nhiều rau luộc, trái cây, nước ép nhằm bổ sung vitamin và khoáng chất cho làn da.
Theo Bảo Vii
Khám phá
0 nhận xét:
Post a Comment