Dù đã 71 tuổi nhưng cụ bà Trung Quốc vẫn đều đặn tập gym 6 ngày/ tuần.
Cụ bà phi thường đó có tên là Bai Jinqin, sinh sống tại Thiên Tân, Trung Quốc. Trước khi đến với bộ môn gym, cụ Jinqin đã tập yoga được tổng cộng 11 năm. Tuy nhiên, trong quá khứ, cụ nhiều lần bị ốm nặng nên đã chuyển sang tập gym để cải thiện sức khỏe. Tần suất tập luyện 6 ngày/ tuần của cụ Jinqin khiến nhiều thanh niên phải thán phục.
Hiện tại, cụ Jinpin vẫn luyện tập kết hợp giữa yoga và pilates. Nhờ sự tập luyện điều độ và đúng cách, cụ đã đẩy lùi được bệnh tật, khỏe mạnh và dẻo hai hơn hẳn trước kia. Ai đến phòng tập nhìn thấy cụ hăng say tập gym, đều tỏ ra ngưỡng mộ không thôi.
Cụ thường xuyên tập luyện với bóng mềm. Ví dụ như đứng giữ cân bằng, tập tay...
Bài tập này yêu cầu sức mạnh lớn từ đôi tay.
Các bài tập có sự hỗ trợ của máy móc cũng được cụ rèn luyện mỗi ngày.
Cụ bắt đầu tập yoga từ năm 2005. Cụ gắn bó với nó 11 năm để sắc vóc thon thả và giúp sức khỏe dẻo dai hơn.
0 nhận xét:
Post a Comment