Trang Marie Clare của Anh vừa đưa ra một chế độ ăn uống giảm cân rất hợp lý mà vẫn giữ được sức khoẻ tốt khi kết hợp giữa thịt bò, bánh quy và cocktail. Với chế độ này, bạn sẽ giảm 2kg đến 4,5 kg trong 3 tuần.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, để tối đa hoá việc giảm cân, bạn nên kết hợp thực phẩm hai nhiệm vụ: Hoặc là vitamin C và chất béo không bão hoà – mức độ cortisol (hợp chất hữu cơ tự nhiên được tổng hợp bởi các tuyến nội tiết trong cơ thể) thấp hơn và thúc đẩy phát triển cơ bắp; hoặc chất xơ và chất béo lành mạnh để giữ lượng đường trong máy ổn định. Với món chính của liệu trình giảm béo, hãy thử ăn thịt bò.
Bạn không thể ăn nhẹ bánh cả ngày, nhưng khi đang điều trị giảm cân thì điều đó được cho phép. Tuy nhiên, không phải được ăn tuỳ tiện mà phải có kế hoạch cụ thể. Và bạn phải tuyệt đối tuân thủ giờ giấc đề ra.
Bạn có thể uống cocktail và ăn kèm bánh (theo định lượng nhất định) và bạn sẽ không bao giờ đói.
Theo PNVN
- Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà của cô nàng 9X
- 6 thứ bạn không nên ăn nếu muốn giảm cân thành công
- Hướng dẫn trang điểm tự nhiên theo kiểu châu Á
- Mẹo làm tóc phồng nhanh, đơn giản
- Se khít lỗ chân lông thật dễ dàng nhờ thứ không ai ngờ tới
- Da Đẹp Dáng Xinh Nhờ Công Thức Đơn Giản Này
- Cách xử lí cấp tốc khi phát hiện da bị dị ứng mỹ phẩm
- Công dụng làm đẹp bất ngờ của nấm Linh Chi
- Những sai lầm rất hay mắc phải khi chăm sóc da vào buổi sáng
- Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách chữa rụng tóc hiệu quả
from WordPress http://ift.tt/1Rza0wN
via IFTTT
0 nhận xét:
Post a Comment